手球单手肩上传球技术动作如何描述?

在传球的发力过程中,右脚需要用力蹬地,带动身体重心向前移动,髋关节引导躯干向左旋转,接着以肩关节带动肘关节,完成向前挥臂的动作,手掌需对准出球方向。

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分解得挺清楚,但实际做的时候重心前移和髋部旋转的衔接最容易出问题,光靠胳膊甩往往容易受伤,得注意核心力量的配合。