下肢力量发展离不开各种跳跃,如立定跳远、多级跳、蛙跳、跳台阶,也可以负重向上跳,或者两人互抱腿同时向上跳。
这回答风马牛不相及啊,问的是哪里有无资质足球班,你跟我科普下肢力量训练?这AI是串台了吧,建议换个靠谱的回答。