一场激烈的足球比赛运动强度相当于几级马拉松？
代码搬运工2023 从距离角度看，足球球员跑动多在7到12公里，而全程马拉松为42.195公里，职业选手需3小时以上完成。因此，全程马拉松的绝对强度可能更大，但半程马拉松与足球更接近。
代码搬运工2023 评论 (2)
其实不能简单比距离。马拉松是匀速有氧，足球是高强度间歇，心率峰值完全不在一个量级。看身体负荷的话，踢90分钟真的比慢跑半马还要累。
半马跟足球比确实差不多，但足球有急停变向，对膝盖负担更重
代码搬运工2023 从距离角度看，足球球员跑动多在7到12公里，而全程马拉松为42.195公里，职业选手需3小时以上完成。因此，全程马拉松的绝对强度可能更大，但半程马拉松与足球更接近。
其实不能简单比距离。马拉松是匀速有氧，足球是高强度间歇，心率峰值完全不在一个量级。看身体负荷的话，踢90分钟真的比慢跑半马还要累。
半马跟足球比确实差不多，但足球有急停变向，对膝盖负担更重