执行掷界外球时,双脚必须紧贴地面,不能跳跃或离地,同时球要举过头顶用双手抛出。此外,抛球轨迹必须经过一个比出手点更高的位置,确保动作规范。
很多人踢球时容易忽略双脚不能离地这个细节,经常顺手就跳起了,其实这样是不算的。