做凯格尔运动需要用到器材吗

以男性为例，有一种叫做'晨升夹腿器'的专用器械可以用于凯格尔运动。使用这种器械的好处在于，它能帮助你更准确地找到盆底肌肉的位置，从而进行更精准有效的锻炼，提升肌肉的耐力和力量。