自行车健身器和跑步机哪个锻炼效果更好？

使用自行车健身器时，如果有音乐和视觉效果配合，还有教练带领，气氛会很活跃，这样更容易让人坚持下去。它特别能锻炼腿部肌肉，帮助塑造好看的腿部线条。