如果你关注术后康复或者更专业的训练，功率车是个不错的选择，练习时身体要稍后仰。比如患者侧卧位，患肢在上，两腿中间垫枕头防止越过身体中线。每次练习可以安排2到4组，每组20到30次，这样比较科学。
珠海阻抗力训练器材哪家实惠？价格贵吗？
选购家庭健身器材的品牌和价格时，需要根据你健身房的定位来确定。市场上品牌很多，比如新贵族、乔山、万年青这些都是不错的一线大厂家，品质比较有保障，建议可以去详细了解一下。
具体的价格方面差异很大，从几百元到上万元不等。例如，综合训练器一般报价在2200元左右，俯卧撑训练器400元，双位双杠600元，单人荡板机800元，单人腹板机550元，这些都是比较常见的参考价格。
珠海想买阻抗力训练器材的话，得看你需要练哪个部位。像那种单人健骑机，能同时锻炼上肢和下肢肌肉，对腿部力量的提升特别有帮助；还有伸腿训练器，专门针对人体下肌肉，尤其是腿部训练效果明显。
家庭健身器材通常分为单功能和综合型多功能两大类。单功能器械里常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机以及美腰机等。这些器材主要根据训练功能的不同来进行分类，大家可以根据自己的需求来选择。