增肌需要练腿吗

腿部与上身肌肉之间存在紧密的联动机制。强化大腿和小腿的力量,能够直接提升上身运动的表现质量,比如在跳高或跳远等需要爆发力的运动中表现更佳。

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确实如此,练腿能促进全身激素分泌,对增肌整体效果有帮助。