增肌期间如何减少腹部脂肪？

这话只说对了一半。光练腹肌确实能让肌肉变大，但腹部脂肪不减少，线条依然被盖住。减脂的关键还是全身性的热量缺口和有氧运动，单纯靠卷腹或平板支撑解决不了局部脂肪的问题，别本末倒置了。

这种观点太片面了。腹肌是在厨房里练出来的，不是在健身房。不控制热量缺口，做再多腹肌撕裂者也只会让腹肌被脂肪盖住，线条根本出不来。

这就有点偷换概念了，练腹只是让肌肉变厚，并不直接燃烧覆盖在上面的脂肪。想看到线条，关键还得靠全身性的热量缺口和力量训练配合，光靠卷腹或轮式训练而不控制饮食，肚子只会越来越大。