怎样提高体育素质？一周2-3次锻炼可行吗？

其实“体育素质”这个词听起来可能有些笼统，因为体育素质包含的维度非常多，比如足球中的体能储备、个人技术、阅读比赛的能力，甚至包括与队友之间的默契程度等。不同的训练目标需要针对不同方面进行有意识的强化和专项提升。