在家做无氧训练有哪些项目？

适合在家做的无氧运动还有很多，如深蹲、俯卧撑、平板支撑和卷腹等，这些动作对场地要求不高，简单容易操作，即使是新手初级健身爱好者也能轻松完成，坚持练习就能看到明显效果。