羽毛球杀球不快怎么办？如何训练提高杀球速度
阿飞的 很多时候杀球不快，根源在于发力机制完全错误。如果你过度依赖大臂力量去挥拍，力量就在挥拍过程中耗尽了，而不是集中在击球瞬间。正确做法是保持肩膀和手腕放松，像甩鞭子一样，在拍面触球的刹那瞬间握紧，利用手指和手腕的爆发力，而不是靠大臂死甩，这样力量才能有效传递到球上。
阿飞的 评论 (3)
说得太对了，很多新手就是太用力了，反而僵硬。其实核心在于“松”，肩膀手腕放松，最后那一下才有力，就像鞭子原理，不是靠胳膊抡。
确实，很多业余球友容易犯这个错误，以为使劲甩胳膊就能杀得重，结果就是胳膊酸球还没速度。那个“甩鞭子”的比喻很形象，关键就在最后那一下手指手腕的“甩鞭梢”发力，把力量集中释放。不过这个发力机制挺难的，得先放松再瞬间收紧，建议多练练高远球找发力感觉，不然容易受伤。
说得太对了，我之前的误区就是手臂绷得死紧，结果球没杀出速度自己先酸了。看来放松才是发力的关键，这就去练甩鞭子手感。