用拉力绳能锻炼出胸肌和手臂肌肉吗

另一方面，肌肉生长不仅依赖训练刺激，还需要充足的蛋白质摄入和深度睡眠。就算每天坚持拉力绳训练，如果营养补充不足或者休息不够，也很难看到明显的肌肉增长效果。