用拉力绳能锻炼出胸肌和手臂肌肉吗

拉力绳确实能通过抗阻训练帮助勾勒肌肉线条，尤其是针对胸大肌和肱二头肌这类肌群。不过由于弹性阻力特性，它对肌肉围度增长的刺激比较有限。