哪些器械可以锻炼股内侧肌？

在进行任何针对股内侧肌的器械锻炼前，充分的拉伸运动至关重要。特别是坐式蹬腿机和后腿屈伸训练器涉及到的股四头肌和腘绳肌，提前拉伸可以有效防止肌肉损伤。不要忽视热身环节，它是安全训练的基础。