哪些器械可以锻炼股内侧肌？

杠铃和哑铃虽然是通用器械，但通过特定的腿部内收动作也能锻炼股内侧肌。比如进行内收腿后踝环绕或站立内收等动作，能够有效刺激目标肌群。关键在于动作的标准性和重量的合理选择，以确保训练效果。