新手健身每天只练一个部位好吗

营养供给在健身过程中起着至关重要的作用，俗话说三分练七分吃。肌肉的生长需要充足的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和纤维素作为原料。如果只练不吃或者饮食结构不合理，肌肉增长就会受阻。新手需要保证营养均衡，才能为肌肉修复提供必要的支持。