哪些健身器材适合锻炼心脏？

确实，划船机的效率很高，而且对关节冲击小，很适合长期有氧。不过我觉得它对核心力量和协调性要求不低，新手如果动作不规范，容易伤腰，最好还是先找教练或者看仔细教程再练。

确实，划船机对心肺的刺激很大，但要注意姿势标准，不然容易伤腰。

确实，划船机的综合效率很高，心肺刺激也很足。不过对于刚开始健身或者心脏功能本身比较弱的朋友，直接上划船机可能风险不小，因为它对核心力量和动作规范要求挺高的，一旦姿势不对容易伤腰。建议先通过快走或慢骑自行车把基础体能打牢，等心肺耐力和核心稳定性上来了，再尝试划船机也不迟。毕竟运动是为了健康，循序渐进才最稳妥。