哪些健身器材适合锻炼心脏? 专业摸鱼选手 3月23日 点赞 0 跑步机是提升心肺耐力的利器,你可以通过设定不同的速度进行快走或者跑步训练,这种持续的运动模式能非常有效地刺激心脏功能,让心血管系统变得更加强大。