做卧推时胸部没有酸胀感，大家是怎么练胸的？

在超级组训练部分，继续做固定器械夹胸和固定器械斜上推胸，各四组，重量设定同上。这两个动作也是一个超级组，中间不休息。随后进行斜上小燕飞和斜上哑铃胸推，同样是四组，重量相同，组成另一个超级组。这种安排能全面覆盖胸肌的不同角度和纤维，提升整体训练效率。