做卧推时胸部没有酸胀感，大家是怎么练胸的？

最后，我会用固定器械斜下推胸作为收尾，做50个，中间不休息。如果推不动了，就换小重量继续做完。这样的训练流程从热身到正式组，再到最后的力竭收尾，能确保胸肌得到充分的刺激和充血感，帮你找到正确的卧推发力模式。