为什么练腹肌那么难？

另外，很多人忽略了饮食和睡眠这两大关键因素。腹肌不仅练出来，更是‘吃’出来和‘睡’出来的。如果日常生活方式混乱，饮食不规律或者熬夜，那么无论怎么练，腹部脂肪都很难减下去，腹肌自然也就被遮挡住了。