徒手深蹲重心不稳，买深蹲器训练可以吗

重心不稳往往意味着动作模式本身存在偏差。比如，很有可能是你的足背屈（脚踝弯曲）活动度受限，导致身体在下蹲时无法保持平衡，本能地向后倾倒。这种情况下，单纯依靠器械无法解决核心问题，需要先改善脚踝灵活度。