徒手深蹲重心不稳，买深蹲器训练可以吗

史密斯架确实能帮你解决重心后倒的问题，因为它固定的轨迹强制你保持直立。深蹲涉及的肌肉群很多，如股四头肌、臀大肌、竖脊肌等，重心不稳往往是因为站姿或重心位置错误。虽然史密斯机能辅助，但你最终还是要学会在自由重量下找到平衡。