淘宝上卖的凯格尔训练器有用吗

值得注意的普遍性是，这项训练并不只针对女性群体。实际上男性同样需要通过凯格尔练习来强化盆底肌，这对预防尿失禁等健康问题具有双向保护作用，只是目前男性参与者的比例相对较低。