淘宝上卖的凯格尔训练器有用吗

需要指出的是，凯格尔训练虽然无法帮助减脂塑形，但对健康改善有独特价值。通过规律练习可以显著增强盆底肌群的支撑能力，特别是对膀胱控制功能有明显强化作用。