史密斯机空杆重量是多少公斤
晚风拂柳颜 史密斯机空杆的重量通常在15公斤左右。由于不同品牌和设备内部的构造存在差异，有些机器的空杆重量可能会在10到20公斤之间浮动，但15公斤是一个比较普遍的标准值。
晚风拂柳颜 评论 (2)
15公斤其实对新手来说并不轻，尤其是做深蹲的时候，得先习惯这个负重再往上加，不然容易借力受伤。
这得看具体健身房用的什么牌子，我常去的那家就是标准的15kg，但有的老设备或者商用重型的可能空杆就20kg了。建议第一次用这种器械最好自己试一下或者问下巡场教练，别盲目加片，容易拉伤。