使用健身器械如何达到瘦身效果？

BOSU平衡训练器像是一个切成两半的球，可以利用圆底面或平坦平台进行练习。顶侧柔软的 surface 允许全方位脊柱参与，而不稳定的表面有助于增强脚踝和小腿的力量，提升平衡感。