深蹲的作用是什么？空包弹在战斗训练中的作用是什么？

深蹲练腿多，心肺效果不明显。

这个说法有点牵强了。深蹲主要锻炼的是下肢力量（股四头肌、臀大肌等）和核心稳定性，对心肺功能的直接促进作用远不如跑步或游泳明显。虽然大重量深蹲后心率会升高，但这属于无氧运动范畴，不能简单等同于“健肺”。建议把深蹲当作力量训练，搭配有氧运动来全面提升体能。

这个说法有点牵强了，深蹲主要练的是腿部和臀部力量，对心肺的促进是间接的，不能本末倒置。