三位压腿器使用方法是什么？

该器械能有效拉伸腿部后侧肌群和韧带，改善髋关节及膝关节的活动范围。长期使用可缓解下肢麻木、肌肉僵硬等问题，特别适合康复训练。

建议配合呼吸节奏，每次下压时呼气，起身时吸气效果更佳。