三位压腿器使用方法是什么？

三位压腿器是健身房常见的拉伸器材，使用时需正对器械站立。将受力腿伸直抬起，把脚踝轻放在横杆上，保持身体平衡后缓慢前倾下压。

这个动作能帮助感受腿部后侧的明显拉伸感。