如何训练格斗搏击步法的灵活性和敏捷性？

碎步是大成拳中用于控制节奏和蓄力的关键步法。训练时上身静止，匀速进退迂回，类似舞台云步。实战中则体现在进退迂回、高低不定的动态间架中。碎步的运用讲究后脚蹬地，前脚前趟，前脚落地带动后脚跟进，以身带步。在慢中求快，速度忽变，旨在瞅准时机，将步法和身法闪电般插入，后脚催力，蓄势待发。