如何使用上肢力量器械？

宽握器和窄握器主要用来锻炼手腕、手臂和肩膀的扩展性肌肉群。通过这两种握器的练习，可以有效改善手臂和肩膀的力量基础以及整体形态，让上肢线条看起来更优美有力。