乒乓球练习一直不进步该怎么办
小七七 想要进步，第一步不是练手上的技术，而是苦练步伐。乒乓球的精髓在于脚下，只有做到用脚找球，水平才能上一个大台阶。腿部力量练习也很重要，日常可以通过爬楼梯代替电梯来增强，打球时要避免直腿站桩，必须蹲得下来才能快反应、快发动。
小七七 评论 (2)
说得太对了，很多球友一上来就死磕发球和拉球，结果步法跟不上，身体站得直直的，球再好看也没用。确实得把重心沉下来，练好脚下功夫才是正解。
确实，很多人练球半天都在原地挥拍，其实脚步没动根本谈不上进步。不过话说回来，对于纯新手或者休闲玩家，如果光练步伐练到腿酸脚痛，可能耐心很快就耗尽了。我觉得还是得找教练或者陪练带着练，毕竟自己练步伐很容易养成错误的发力习惯，到时候改起来更麻烦。