乒乓球练习一直不进步该怎么办

业余选手时间精力有限，必须结合自身条件尽早确定打法风格，以便有的放矢地练习。基本功方面，重点掌握搓球、发球和弧圈球。搓球虽简单但比赛中优势明显，需配合多种发球变化。实战中要多与不同水平、打法的人打球，磨练心理，适应比赛氛围，消除紧张感。