盆底肌收缩训练器应该如何正确使用

使用时，你需要有意识地收缩盆底肌肉，这个动作会让训练器产生向上的提升感。记住要保持肌肉收紧的状态，感受训练器被牢牢固定在阴道内的状态，而不是让它滑落。