女性减脂期上肢力量弱无法做俯卧撑，想练健身房器械有什么好建议？

如果你觉得请私教有压力，也可以厚着脸皮跟健身房里看起来强壮友好的女生做朋友，向她们请教。她们通常会很乐意分享经验。记住，每个人都有肌肉，用进废退，只要坚持运用，力量就会越来越好。先从简单的轻重量器械开始，慢慢增加负荷，确保动作正确和安全。