男士锻炼胸肌应该使用什么器材？

哑铃卧推和哑铃飞鸟是扩充胸肌宽度的利器。相比杠铃，哑铃要求你具备更好的平衡感和协调性，这迫使你的胸肌在更长的行程中发力，充分伸展肌肉纤维，对于想要宽阔胸肌轮廓的人来说再合适不过了。