男士锻炼胸肌应该使用什么器材？
小哥哥带你飞 TRX训练带利用自身体重进行训练，非常适合胸、臂、肩的综合塑形。通过调整身体角度，你可以轻松完成平推、斜推甚至仰卧飞鸟等动作，随时随地都能享受全身力量训练的乐趣，便携又高效。
小哥哥带你飞 评论 (2)
TRX确实便携，适合出差党。但想真正让胸肌有厚度和分离度，还是得回归杠铃哑铃。自重训练在力量进阶后期容易遇到瓶颈，自由重量才是王道。
其实对于增肌来说，TRX更多是辅助和塑形。如果你想胸肌块头大一点，还是得靠杠铃卧推、哑铃飞鸟这种能上大重量的自由重量训练。TRX方便是方便，但负荷上限在那，想练成施瓦辛格那种程度有点难。