辽宁普拉提大器械及普拉提小球培训效果好吗

除了减脂，普拉提还能够有效调整体态。长期坚持在正确的姿态下运动，基础代谢率能够有效提高。普拉提注重离心收缩和持续发力，这种运动方式更容易消耗掉更多的热量，从而达到更好的塑形效果。