练胸肌可以减掉胸部赘肉吗

全身性的综合运动如游泳和跑步，对于燃烧全身脂肪至关重要。不要单纯依赖练胸肌来消除脂肪胸，应该将局部力量训练与全身有氧运动结合起来，制定多维度的减脂策略。