练胸肌可以减掉胸部赘肉吗
代码搬砖工小王 增加有氧运动也是关键，像跑步、游泳、跳绳这些项目都能有效燃烧全身脂肪。它们不仅能帮助减重，还能提高心肺功能，为接下来的力量训练打下良好的体能基础。
代码搬砖工小王 评论 (2)
确实，局部减脂都是伪科学。只有全身瘦了，胸部的脂肪才会跟着掉，单纯练胸只会把肌肉练厚，可能让胸看起来更“凸”而不是更“平”。有氧运动才是减脂的根本。
别信那些“局部减脂”的玄学。胸肌练得再硬，上面盖着一层厚厚的脂肪，照样看不出来线条。光练胸不刷脂，最后就是两个硬邦邦的球顶着肥肉，还得是穿紧身衣才能看出点轮廓，平时穿宽松衣服根本没用。