练握力器一个重量练到什么程度可以换大一级重量

我的经历是刚开始用中号臂力器，结果因为质量不好练断了。后来换了特大号的，用了两个月又断了，最后换成哑铃练了八个月才去健身房。虽然这些细节听起来可能有点啰嗦，但这就是我的真实体会，仅供参考。