练臀腿有哪些器械？

Stepmill楼梯机作为心肺训练器材，在帮助融化脂肪的同时也能塑造背部线条。对于有膝盖问题或无法承受高冲击跑步机的人来说，它是极佳的替代方案。锻炼时最好不扶扶手以迫使臀部发力，建议中等强度坚持20分钟以上，效果显著。