练背往后拉的器械叫什么？

使用这些往后拉的器械训练，不仅能强化背肌，还能有效缓解背部疼痛，对于提升上肢的整体力量很有帮助。如果你不想只用器械，也可以配合一些背部肌肉的拉伸操，或者练习瑜伽体式，这样能同时增强背部的柔韧性和力量。