健身房上肢训练器材有哪些

杠铃作为另一种核心的上肢力量训练工具，其地位不可撼动。利用杠铃你可以进行卧推来强化胸肌，进行划船动作以塑造背肌，或者进行推举来锻炼手臂和肩部，非常适合进行大重量的力量提升。