练好肌肉有什么用？健身肌肉与体育肌肉的区别？

说得太透彻了。很多人健身是为了好看，去健身房纯粹是跟镜子较劲；而体育竞技的核心是功能性，一切为了在赛场上跑得更快、跳得更高。这就是“练出来”和“用出来”的本质区别，一个求形，一个求效。

这个解释很到位。健身练的是“静态美”，追求的是维度和线条，目的是好看；体育练的是“动态力”，追求的是发力效率、爆发力和耐力，目的是打得赢、跑得快。虽然肌肉量有重叠，但训练目标和神经适应完全不一样。