健身最常用的器材有哪些

椭圆机的运动轨迹比较流畅，对膝盖几乎没有压力。它结合了跑步和登山的动作，能同时锻炼上下肢协调性，适合想要低冲击有氧训练的人群。很多康复期的人也会选择它来逐步恢复体能。