健身最常用的器材有哪些

弹力带虽然体积小巧，但能提供从轻到重不同等级的阻力。无论是绑在门框上做扩胸训练，还是踩在脚下完成侧抬腿，都能达到不错的塑形效果。出门旅行时塞进背包就能继续锻炼。