健身房上下甩的绳子叫什么

很多人把这种运动俗称为'甩大绳'，看起来挺新鲜好玩，但其实这项运动在多年前就已经在欧美的健身圈里非常流行了，并不是什么新奇的发明。

在健身房里进行上下甩动绳子的运动，专业名称叫做战绳。这是一种专门设计的健身项目，主要通过高强度的动作来达到减脂的效果，属于爆发型运动。

从运动性质来看，战绳也属于有氧运动的一种，但它不仅仅是简单的有氧，还能对身体产生强烈的刺激，兼顾了有氧和爆发力的训练需求。

战绳运动虽然强度非常高，但与其它高强度运动相比，它对人体关节和其它部位的损害非常小。不会因为力度过大而损伤关节，相对更安全。